톡톡 튀는 입담과 상큼함으로 언제나 사랑받는 이씨의 건강법은 무엇일까. ''이숙영식 웰빙법''을 들어보았다.
- 이숙영씨 하면 ''변함없는 목소리''라는 이미지가 먼저 떠오른다. 목소리 관리를 따로 하고 있는 것인가.
▲"목소리 관리라면 우선 모든 일을 긍적적으로 생각하려고 하고 또 음식에 신경을 많이 쓴다. 장수 식품 등에 관심을 갖고 그런 식품이 새로 나왔다 하면 메모를 해 두고 꼭 먹으려고 한다."
- 장수식품이라고 하니까 귀가 솔깃해지는데 이숙영의 장수식품, 건강식품은 무엇인가.
▲"일단 항암쪽에 관심이 많다. 입증이 된 것으로 알려진 마늘, 된장(국) 등을 많이 먹고 있다. 또 노화방지에 좋은 콩도 빼놓지 않고 챙겨 먹는다.
타임스가 선정한 ''몸에 좋은 10가지 먹거리''를 보면 견과류, 토마토 등이 있는데 아침마다 토마토 주스를 마시고 또 다양한 과일들을 먹는다."
- 마늘, 된장, 토마토 외 특별히 신경써서 챙겨 먹는 게 또 있나.
▲"홍삼과 빵, 떡, 종합비타민 등도 먹는다.
카레의 재료가 되는 ''울금''이라는 것을 먹는다. 울금 한 포대를 사면 몇 개월 먹는다. 밥이나 고기 구워먹을 때 울금을 조금씩 넣으면 몸에 매우 좋다고 한다."
- 좋은 음식을 챙기기 때문에 20년 동안 몸 건강히 방송을 하고 있는 것 같다. 음식 말고 다른 건강법이 있다면 소개해 달라.
▲"작은 것에 만족할 줄 알고 또 마인드 컨트롤 하는 것이다. 오래 사는 사람들 보면 모두들 낙천적이다.
또 걷기를 많이 한다. 동네 상가 등 집주변을 많이 걷는다. 한 번 걷기를 하면 30~40분 정도 한다."
- ''나의 건강수칙 1호''는?
▲"좋은 음식 많이 먹고 많이 웃는다. 일소일소 일로일로(一笑一少 一怒一老)가 맞는 것 같다. 한번 웃으면 세포도 늘어나고 화내면 그 만큼 세포도 죽는 것 아닌가.
또 규칙적인 운동이 부족한데 걷기 외 근육운동을 하고 싶다."
※변춘애의 웰빙다이어리 (CBS 표준FM 98.1MHz 평일 오전 11시 5분)