야식증후군의 주된 원인은 스트레스인 것으로 밝혀졌다.

최근 한 연구결과에 따르면 우리나라 성인 10명 중 1명은 야식을 먹고 있으며, 또 100명 중 1명은 '야식증후군' 환자로 밝혀졌다.

'야식증후군'이란 '야간식이증후군'의 줄임말로 오후 7시 이후 하루 식사량의 절반 이상을 먹는 것을 말한다. 이들의 특징은 잠자기 전이나 잠을 자다가 일어나 습관적으로 음식물을 먹는다.

'야식증후군'의 주된 원인은 스트레스, 우울증과 불안감, 자신감 상실, 다이어트에 대한 강박관념 등 심리적 문제로 밝혀졌다.

'야식증후군'은 불면증 등 수면장애 증상을 동반하며, 위장장애와 식욕 저하, 식도염, 고혈압, 심근경색 등을 유발시키는 것으로 알려져 있다.

전문가들은 야식증후군의 치료를 위해서는 하루 3끼 식사, 특히 아침 식사를 거르지 않는 규칙적인 식사가 제일 중요하다고 조언했다

또 평소 스트레스를 관리할 수 있는 적절한 운동이나 자신에 맞는 취미생활을 할 것을 주문했다.

누리꾼들은 "야식증후군 원인, 죽일 놈의 스트레스!", "마음이 건강해야 몸이 건강하다", "하루 세 끼만 먹자", "나도 야식증후군 환자!", "야식이 내 삶의 기쁨인데... 등 다양한 반응을 보였다.