잠들기까지 30분 이상 걸린다, 조금만 신경 쓰이는 일이 있으면 잠을 잘 못 잔다, 꿈을 자주 꾸고 생생하게 기억난다, 자다가 자주 깬다, 자가 깨면 다시 잠들기 어렵다. 불면증 자가 진단의 내용 중 일부인데요. 이런 증상들을 가지고 계신다면 불면증을 의심해 볼 수 있다고 합니다. 전문가들은 통상 인구의 20%가 불면증을 경험한다고 말할 정도로 흔한 질환이라고 하는데요. 우리는 매일의 수면을 잘 관리하고 있는 걸까요?
씨리얼 팀은 수 년째 불면증을 경험하고 있는 사람들을 모아 이들의 잠 못 이루는 밤의 이야기를 들어봤습니다. 무엇이 이들을 잠 못 들게 하는지, 잠을 자기 위해서 필요한 것들은 무엇인지, 왜 이리 잠 못 자는 사람이 많은지 각자의 진솔한 이야기를 나눠봤는데요. 지금 영상으로 만나보세요.