제대로 사과하는 법은 무엇일까? 세바시 강연에서 방법 제안

대화 교육 전문가인 박재연 리플러스 인간연구소 소장이 일상 관계에서 상처를 예방하는 법을 전해 주목을 받고 있다. 박재연 소장은 세바시 강연에서 인간관계에서 상처를 예방하는 법을 이야기했다. 박 소장은 마음의 상처를 받고 장애를 얻기 전에 미리 예방해야 함을 역설했다. 심리학에서 PTSD로도 불리는 외상 후 스트레스 장애가 생기기 전, '외상'을 생기는 걸 예방해야 한다는 것이다.



박재연 소장은 지난 4월 9일 세바시 자살예방 특집 강연회 <요즘 마음이 어떠신가요?>에 강연자로 나섰다. 이 강연회는 최근 급증하는 자살률을 낮추기 위해 보건복지부와 중앙자살예방센터가 세바시와 함께 기획했다. 박재연 소장은 인간관계에서 상처를 예방하려면 제대로 '사과'해야 한다고 말했다. 그녀의 책《엄마의 말하기 연습은 가정에서 올바른 대화법을 누구나 적용할 수 있게 전해 베스트셀러에 오른 바 있다.

우리는 서로 상처를 주고받는다. 기억을 되짚어 보면 누구나 사랑하는 이에게 상처를 주고받은 기억이 있다. 박 강연자는 우리가 서로 진심으로 사과를 주고 받았다면 행복한 관계를 맺었을 것이라고 말했다. 그녀는 제대로 사과하는 법 3가지를 소개했다.

먼저 매일 수시로 하루를 돌아보며 자신의 행동을 반추해야 한다. 둘째로 자신의 부족함이 아닌 상대의 마음에 눈을 두어야 한다. '아빠가 나빴다'가 아닌 '아빠는 그 행동을 한 걸 후회한다. 네가 그렇게 아팠을 거라 생각하니 미안하고 나도 아프다. 앞으로 다르게 행동하고 싶은데 네 생각은 어떠니?'로. 셋째는 합리적, 논리적으로 사과하지 말라. 사과받는 사람은 합리적 사과를 받으면 비합리적인 사과로 느끼게 된다.

그녀는 강연을 마무리하면서 소중한 사람에게 의도하지 않은 상처를 남기지 말 것을 당부했다. 또한 제대로 사과한다면 지금 관계에서 큰 변화를 볼 것이라고 덧붙였다. 후회되는 관계를 회복하고 싶거나, 앞으로 행복한 관계를 만들고 싶다면 그녀의 강연이 큰 도움이 될 것으로 기대된다.

박재연 소장의 강연 영상은 세바시 유튜브 채널에서 공개됐으며 아래 영상 링크를 통해 시청할 수 있다.

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