카페인 하루 섭취기준은 얼마

카페인의 하루 섭취기준이 마련됐다.

식품의약품안전청은 한국인의 카페인 섭취수준과 인체에 미치는 영향을 고려해 카페인 일일 섭취기준량을 성인의 경우 400mg이하, 임산부는 300mg이하 그리고 어린이는 체중 1kg당 2.5mg이하로 설정했다고 밝혔다.

적당량의 카페인은 피로를 풀어주고 정신을 맑게 해 주는 등 신체에 이로운 작용을 하지만 과잉섭취 때는 불안감과 수면장애 현상을 일으키는 것으로 알려져 있다.