'WHEN 시간의 심리학 : 일, 돈, 생각, 관계, 건강 최적의 타이밍 찾기'의 저자 마이클 브레우스(Michael J. Breus) 박사는 미국수면의학회의 회원으로 세계적인 수면 전문가이자 임상심리의사다.
그는 이 책 『WHEN 시간의 심리학』에서 '무엇’이나 ‘어떻게’보다 ‘언제’가 중요하다면서 일, 돈, 생각, 관계, 건강을 위한 시간 유형별 최적의 타이밍 찾기를 시도한다.
이 책은 때로는 우리의 상식을 깨고, 한편으로는 우리의 생활에 실질적인 도움이 되는 정보를 알려준다. 내면의 생체시계를 따르면 더 행복해지고 더 건강해질 수 있다는 것.
이를테면 애인 또는 배우자와 언제 싸우는 게 좋은지, 아침 ㆍ점심 ㆍ 저녁은 언제 먹는 게 좋은지, 연봉은 언제 올려달라고 말하는 게 좋은지, 부탁-영업 전화는 언제 거는 게 좋은지, 소설은 언제 쓰는 게 좋은지, 물건은 언제 사는 게 좋은지……. 심지어 언제 몸무게를 재는 게 좋은지까지 그 시각을 아주 세세하게 제시한다.
마이클 브레우스 지음 | 이경식 옮김 | 세종서적 | 20,000원
'안녕 돈키호테 : 박웅현과 TBWA 0팀이 찾은 창의력 열한 조각'은 광고계 멘토 박웅현과 TBWA 0팀이 찾은 ‘창의력 11조각’으로 구성돼 있다.
박웅현 CCO에 의하면, 창의력의 토양은 무엇보다도 좋아서 하는 즐김이며, 무에서 유를 창조하는 천재성의 발현보다는 사소한 일상에 대한 집요한 관찰이다. 또한 창의력을 실행에 옮기기 위해서는 끈기와 용기는 필수라고 한다.
이러한 전제를 바탕으로 열한 조각을 4부로 나누고, 각 부마다 박웅현 CCO의 주제글로, 그리고 각 장마다 창의력 한 조각에 대한 TBWA 0팀의 카피와 소개글로 시작한다.
그리고 각 장의 본문은 창의력을 실행하고 있는 인물들에 대한 심층 분석(예를 들어, 박웅현 & 장사익 대담, ‘72초TV' 성지환 대표 인터뷰), 전문가들의 에세이(유지원 타이포그래퍼, 서민 기생충학자 등), 그리고 혁신적인 결과를 시각적으로 보여 주는 갤러리가 이어진다. TBWA 카피라이터들의 아이디어와 전문가들의 시각이 모두 돋보이는 기획이다.
박웅현 , 김재호, 김민철, 서준혁, 이태호, 고연희, 김하나, 서민, 성지환, 유지원, 이진숙, 임경선, 장사익 지음 | 민음사 | 16,000원
'스마트 체인지 : 습관을 만드는 생각 작동법'의 저자인 아트 마크먼(Art Markman)은 인지과학 분야의 세계적인 대가이다.
그는 이 책 『스마트 체인지』에서 뇌가 습관을 만드는 생각의 작동법을 안다면, 우리에게 바꾸지 못할 습관은 없다고 주장한다.
이 책에 따르면, 우리가 그동안 악습관에서 벗어나지 못했던 것은 우리의 노력이나 의지가 부족해서가 아니라 생각이 작동하는 시스템을 알고 활용하지 못해서다. 따라서 ‘스마트 체인지 도구’를 활용해 나쁜 행동을 버리고 좋은 행동을 시작하는 방법을 알려준다. 실제 우리가 습관을 만드는 생각의 작동 방법, ‘스마트 체인지’ 과정을 상세히 안내함으로서 우리가 원하는 습관을 만들 수 있도록 도와준다.
스마트 체인지를 위한 다섯 가지 도구는 ‘목표 최적화하기, 고 시스템 길들이기, 스톱 시스템 활용하기, 환경관리하기, 다른 사람 끌어들이기’다. 책의 각 장에 자세하게 소개하고 있으며, 다섯 가지 스마트 체인지 도구의 실행이 막막한 이들을 위해 내용의 흐름을 따라 진전을 점검하며 실행할 수 있는 '스마트 체인지 플래너‘도 부록으로 구성하여 제공하고 있다. 스마트 체인지는 습관 변화의 과정을 근원적으로 해결해줄 것이다. 생각이 움직이는 방식을 바꾼다면, 습관은 반드시 바꿀 수 있다. 그리고 이 습관은 우리의 삶을 더 건강하고 행복하게 변화시킬 것이다
아트 마크먼 지음 | 김태훈 옮김 | 한국경제신문사 | 15,000원
'지혜를 읽는 시간 : 내 삶을 성공으로 이끄는 다섯가지 지혜에 대하여'의 저자 유디트 글뤼크 박사는 오스트리아의 저명한 심리학자이자 ‘지혜 탐구자’로 불린다.
그는 이 책 『지혜를 읽는 시간』에서 지혜에 관한 선구적 연구인 ‘베를린 위즈덤 패러다임’의 대규모 연구 결과를 바탕으로 우리의 일과 삶을 궁극적인 행복으로 이끄는 ‘지혜’의 다섯 가지 원천을 제시한다.
고대 시대부터 철학자들의 전유물로 여겨지던 지혜를 오늘날 ‘삶에 관한 전문 지식’으로 재해석하면서, 누구나 자기 내면에 존재하는 심리적 자원 다섯 가지(열린 마음, 감정 조절, 공감, 성찰, 통제 환상 극복)를 강화하여 완전한 지혜에 도달할 수 있음을 밝혀냈다. 또한 그렇게 터득한 자신만의 지혜로 자기 삶의 주인이 될 수 있다고 강조한다.
유디트 글뤼크 지음 | 이은미 옮김 | 책세상 | 15,000원